I dag bliver flere og flere veganere og det er rigtig godt. Men det også vigtigt at huske på, veganere har brug for kosttilskud, da det ellers kan være svært at få alt den næring man har brug for. Heldigvis er der masser af alternativer i dag. Dog har mange spørgsmålet, om veganske olier er lige så sunde som fiskeolie? Det kan du finde svar på her.
Veganske olier virker godt
På trods af mange tror, at det kun er normale olier og ikke veganske olier, som virker godt, så virker mange af de veganske alternativer faktisk godt. Nu er det vigtigt at huske på, det altså ikke kun er i kød der vindes vitaminer, omega syre og så videre. Det er altså også i planter, bønner, brød og meget mere. Derfor kan en vegansk olie sagtens virke helt fint og lige så godt, som så meget andet. Vitaminer er blandt andet en vigtig ting, så se vitaminer Danmarks billigste, så du som veganer kan få nok vitaminer.
Men det er alligevel ikke altid helt det samme. Fiskeolie er det vi kalder omega-3. Omega-3 er rigtig vigtigt at få og hjælper på meget. Blandt andet lindrer det smerter, sænker blodtrykket, reducere blodets fedtindhold. Omega-3 er en fedtsyre og udgør 20 procent af din hjernes fedtstoffer. Det vil sige det også er rigtig vigtigt for din hjernes opbygning og funktioner som humør og hukommelse.
Fiskeolie er bedst
På trods af, at der finder gode veganske alternativer til at få tilskud til din omega-3 fedtsyre, så er fiskeolie altså den sundeste. Det betyder ikke, at de veganske alternativer ikke sunde, men blot at fiskeolien er bedst. Derfor kan man godt overveje, om ikke man kan gå på kompromis med sin veganske levestil, og stadig til fiskeolie. Hvis man er vegansk på alle andre punkter, så hjælper man stadig verden, dyrene og en selv.
Der findes rigtig mange gode veganske olier i dag. Blandt andet CBD, som mange bruger til at slappe af, falde i søvn eller noget helt andet. Se økologiske CBD dråber og kapsler på tilbud. Så selvom fiskeolie måske er bedst i denne situation, er der masser af gode veganske olier, som kan være virkelige brugbare og gode for dig. Det betyder jo heller ikke, at du ikke kan bruge alternativerne. De er stadig gode, men fiskeolien vil bare være lidt bedre.